Eine aufrechte Haltung kann Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden reduzieren, das Hormonsystem “verbessern”, die Atmung erleichtern, die Stimmung und das Selbstwertgefühl steigern.
Im Video erfährst du 11 Übungen, die jeweils einzeln schon deine Haltung verbessern können. Kombiniert ausgeführt ist die Wirkung größer, aber es müssen keinesfalls alle Übungen gemacht werden.
Schreib mir deine Erfahrungen gerne unten ins Kommentarfeld.
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