Kettlebell Jerk: Technik verbessern
13. July 2016
Wenn es Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Übung Kettlebell Jerk gibt, dann können die im Video gezeigten Techniktipps helfen. In
Einsatzmöglichkeiten von Kettlebells im Rehasport, der (Sport-) Therapie und der Physiotherapie
7. July 2016
“Gibt es Übungsanleitungen/Trainingsmöglichkeiten mit der Kettlebell im Rehasport?” Diese Frage beantworte ich kurz im Video. Dies ist der Link zum
Richtige Atmung bei Kettlebell-Swings
6. July 2016
“Wie atmet man bei den Kettlebell-Swings richtig?” Es kommt u. a. auf das Ziel des Trainings an, siehe Video.
Technikverbesserung beim Kettlebell Training: Vor dem Spiegel üben oder filmen lassen?
6. July 2016
“Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?” Im
Ursachen von Bewegungseinschränkungen finden und korrigieren
5. July 2016
“Wie kann ich bei mehrgelenkigen Übungen erkennen, in welchem Bereich die Ursache für meine Bewegungseinschränkung liegt, z. B. wenn ich
Kraftdysbalancen ausgleichen beim einhändigen Überkopfdrücken
4. July 2016
“Wie kann ich beim einhändigen Überkopfdrücken den Kraftunterschied zwischen der linken und rechten Seite reduzieren?” Im Video werden drei Möglichkeiten
Der Kettlebell-Snatch – Technik und Trainingshinweise
3. July 2016
Viele sehen die Übung Snatch als den König der Kettlebell-Übungen an. Technisch gibt es jedoch viel zu beachten, um die
Hinweise zum Double Kettlebell Snatch – nur für sehr fortgeschrittene Kettlebell-Sportler
1. July 2016
“Was muss ich beim beidhändigen Reißen mit zwei Kettlebells (Double Kettlebell Snatch) beachten?” Die Antwort auf diese aufgekommene Frage gibt`s im Video.
“Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?” – Antwort
30. June 2016
“Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es
Übungen für mehr Schulterstabilität bei einhändigen Kettlebell Swings
29. June 2016
“Wie kann ich mich an einarmige Swings rantasten bzw. vermeiden, dass die Schulter nach vorne zieht?” Auf diese Frage gehe
Wie motiviert man sich zum (Kettlebell-) Training bei großer Hitze?
28. June 2016
“”Wie motiviert man sich zum Kettlebell-Training bei großer Hitze?” Im Video gibt es meine Antwort dazu. Dr. Till
Tipps zur Steigerung der Griffkraft bei Kettlebell Swings
27. June 2016
“Bei Swings machen die Unterarme nach mehreren Sätzen à 10 Wdh mit der Kettlebell “dicht’” – liegts an der Griffkraft