Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 5 von 5
12. März 2022
Zerbrechen und durchbrechen Jetzt hast du also eine ziemlich gute Vorstellung davon, wo du auf der Landkarte in Bezug
Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 4 von 5
10. März 2022
In den beiden Übungen der Serienteile 2 und 3 haben wir die Wahrheit (oder einen Teil davon!) darüber herausgefunden, wo
Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 3 von 5
8. März 2022
Im vorherigen Teil dieser Serie ging es um die genauere Analyse deiner konkreten Ausgangssituation (Wo genau stehst du auf deiner
Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 2 von 5
5. März 2022
Im ersten Teil dieser Serie ging es um Übergewicht allgemein sowie die gesundheitlichen und psychischen Folgen. Im zweiten Teil geht
Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 1 von 5
4. März 2022
Übergewicht ist v.a. ein Symptom für vielfältige negative psychische und physische Einflüsse auf den Menschen. Rund zwei Drittel (67%) der
20 Jahre jünger in 8 Wochen?!
28. Februar 2022
Der Titel mag reißerisch klingen, ist aber das Ergebnis von wissenschaftlichen Untersuchungen aus den 1960er und 1970er Jahren, die unter
Wie du 10 Stunden tägliches Sitzen ausgleichen kannst
23. Februar 2022
Es ist bekannt, dass die zunehmende Technisierung und Digitalisierung seit Jahrzehnten zu einem steigenden Bewegungsmangel im Alltag führt. Das hat
Zwei knackige Kurztrainingsprogramme für die Ausdauer und die Kraft (à 20 bis 30 min)
29. Dezember 2021
Vor über 20 Jahren habe ich damit begonnen, mich auf effektive Trainingsprogramme zu spezialisieren, die sich unabhängig von einem Fitnessstudio
Rückenschmerz besiegen durch Beseitigung der Hauptursachen
20. Dezember 2021
Rückenschmerzen kennen mindestens 80% der deutschen Bevölkerung. Die Hauptursachen liegen im psychisch-emotionalen Bereich (psychisch-emotionaler Stress) und im Bewegungsmangel. 85% der
Deine wichtigste Aufgabe im Leben: Fühle dich jetzt gut (mit vielen Praxistipps)
14. Dezember 2021
Praktisch alles, was wir im Leben machen, tun wir, um ein bestimmtes positives Gefühl zu empfinden. Genauer genommen haben wir
Dummy
13. Dezember 2021
Wieviel Bewegung am Tag ist genug, um gesund zu bleiben? Diese Woche hat mich ein Leser freundlicherweise auf einen interessanten Artikel aus der New York Times von
Entspannt, glücklich und schmerzfrei(er) in fünf Minuten mit dieser Übung
7. Dezember 2021
Vor vielen Jahren habe ich eine sehr simple und effektive Übung kennengelernt, um binnen fünf Minuten den Kopf frei zu