Die meisten scheitern beim Abnehmen, weil sie das nicht machen… – Teil 5 von 5
Zerbrechen und durchbrechen Jetzt hast du also eine ziemlich gute Vorstellung davon, wo du auf der Landkarte in Bezug
Zerbrechen und durchbrechen Jetzt hast du also eine ziemlich gute Vorstellung davon, wo du auf der Landkarte in Bezug
In den beiden Übungen der Serienteile 2 und 3 haben wir die Wahrheit (oder einen Teil davon!) darüber herausgefunden, wo
Im vorherigen Teil dieser Serie ging es um die genauere Analyse deiner konkreten Ausgangssituation (Wo genau stehst du auf deiner
Im ersten Teil dieser Serie ging es um Übergewicht allgemein sowie die gesundheitlichen und psychischen Folgen. Im zweiten Teil geht
Übergewicht ist v.a. ein Symptom für vielfältige negative psychische und physische Einflüsse auf den Menschen. Rund zwei Drittel (67%) der
Der Titel mag reißerisch klingen, ist aber das Ergebnis von wissenschaftlichen Untersuchungen aus den 1960er und 1970er Jahren, die unter
Es ist bekannt, dass die zunehmende Technisierung und Digitalisierung seit Jahrzehnten zu einem steigenden Bewegungsmangel im Alltag führt. Das hat
Vor über 20 Jahren habe ich damit begonnen, mich auf effektive Trainingsprogramme zu spezialisieren, die sich unabhängig von einem Fitnessstudio
Rückenschmerzen kennen mindestens 80% der deutschen Bevölkerung. Die Hauptursachen liegen im psychisch-emotionalen Bereich (psychisch-emotionaler Stress) und im Bewegungsmangel. 85% der
Praktisch alles, was wir im Leben machen, tun wir, um ein bestimmtes positives Gefühl zu empfinden. Genauer genommen haben wir
Wieviel Bewegung am Tag ist genug, um gesund zu bleiben? Diese Woche hat mich ein Leser freundlicherweise auf einen interessanten Artikel aus der New York Times von
Vor vielen Jahren habe ich eine sehr simple und effektive Übung kennengelernt, um binnen fünf Minuten den Kopf frei zu
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