Endlich wieder beweglich mit über 40 Jahren
11. Dezember 2023
Spätestens mit Anfang 40 merken viele Menschen erste körperliche Einschränkungen und Zipperlein. Das muss jedoch nicht sein und lässt
Interview: Topfit mit nur 15 min täglichem Training
20. September 2023
Kürzlich wurde ich von Frank Willenberg für seinen Podcast „INSIDE ONLINE – Dein Podcast für Dein Online-Business“ interviewt. Inhaltlich ging es
DVRT: Wie dich ein intelligentes „Core-Training“ noch stärker und stabiler macht
6. Juli 2023
Auf diesem Blog habe ich bereits mehrere Beiträge zum Thema „Core Training“, „Rumpfstabilisation“ bzw. ein Training der Körpermitte veröffentlicht.
Ursachen von Energiemangel und 21 Tipps für mehr Energie im Alltag
24. Juni 2023
Ein Teilnehmer meiner Dr. Sukopp-Show hatte mich auf die Idee für diesen Artikel gebracht, weil er fragte, wie er es ändern
Eine der besten Übungen für das Gleichgewicht, kräftige Gesäßmuskeln und starke Beine, die kaum jemand trainiert
12. Juni 2023
Im englischen Sprachraum ist unter Trainern und Therapeuten das sogenannte No Glutes Syndrom (Kein-Gesäß-Syndrom) bekannt. Hierzulande fällt es optisch vor
Kann Natur heilen? Waldbaden und Erdung
10. Mai 2023
In diesem Blog habe ich bereits mehrere Artikel zu den Themen Waldbaden und Barfußlaufen veröffentlicht, um über die vielfältigen gesundheitlichen
Bist du noch nicht bereit für Heilung?
13. April 2023
Die Überschrift „Bist du noch nicht bereit für Heilung?“ scheint verwirrend zu sein, aber ich habe in meiner fast 25-jährigen
Männer sind anders, Frauen auch – Gehirnfunktion von Frauen und Männern
6. April 2023
„Männer sind anders, Frauen auch“. Vielleicht kennst du diesen Buchtitel oder „Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“. Und
Emotionales Essen und zwei goldene Abnehmregeln, die fast keiner beachtet
24. März 2023
Übergewicht erhöht nicht nur das Risiko für verschiedene körperliche Beschwerden und Erkrankungen, sondern führt oft auch dazu, dass das Selbstwertgefühl
Die dramatische Wirkung von Umweltgiften auf unseren Körper und ein giftfreier Haushalt
20. März 2023
Umweltgifte sind eine erwiesene Ursache vieler Erkrankungen. Darauf habe ich bereits 2014 in einem kurzen Artikel hingewiesen. Neben der regelmäßigen
Mit dieser Korrekturübung kannst du Unterarmschmerzen beim Kettlebell-Clean vermeiden
17. März 2023
Eine der größten Herausforderungen beim Erlernen der Übung Kettlebell-Clean (Umsetzen) ist die Vermeidung von Unterarmschmerzen. Diese werden vor allem durch
Diese Übung solltest du können, BEVOR du Kettlebell-Cleans und -Snatches trainierst
7. März 2023
Die Übung „Kettlebell Clean“ ist eine grundlegende Übung, um das Gewicht sicher und komfortabel vom Boden in die „Rack Position“