Erste Schritte zur erfolgreichen Körperfettreduktion
27. October 2014
Das fehlende Wissen um die Physiologie der Körperfettreduktion steht vielen Menschen im Wege, wenn sie abnehmen wollen. Ich arbeite gerne
Wie du schwere Objekte sofort leichter und sicherer anheben kannst
24. September 2014
Viele Menschen können sofort mehr Kraft entfalten als sie denken. Kraft ist vor allem eine Mischung aus Technik (intra- und
Wie der Kettlebell Clean leichter und effizienter in der Durchführung wird
17. September 2014
Der Clean (das Umsetzen) ist eine grundlegende und wesentliche Übung mit Kettlebells. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten diese Übung effektiv
Die ultimative Korrekturübung für den Kettlebell-Swing
8. September 2014
Beim Kettlebell-Swing gibt es eine Reihe an Fehlerquellen hinsichtlich der Technikausführung.Diese Übung korrigiert mindestens drei häufige Fehler. Detaillierte Technikbeschreibungen sämtlicher
Swings als Grundlage sämtlicher Kettlebell-Übungen und zur Verbesserung des Hip Hinges
5. September 2014
Swings sind die Basisübung beim Kettlebelltraining schlechthin. Leider gehen viele zu schnell zu Übungen für Fortgeschrittene über und wundern sich
Unterschiede im Training mit Wettkampf- und Fitness-Kettlebells
2. September 2014
Für das Functional Training Magazin habe ich ein Interview zu den verschiedenen Kettlebells und Trainingsformen gegeben, welches gerade veröffentlicht wurde.
Kettlebelltraining als neuer Fitnesstrend in den Medien
28. August 2014
Kürzlich ist wieder ein Kettlebellbericht online gegangen, nachdem ich einem Redakteur das Training mit der Kugelhantel näherbringen sollte: Kettlebell: Das
Qualität vor Quantität im Training – der Gesundheit zu Liebe
25. August 2014
Bereits in mehreren Artikeln habe ich darauf hingewiesen, dass eine saubere Bewegungsausführung beim Training nicht nur besser für die Gesundheit,
Warum sich auch Erwachsene wie Kinder bewegen sollen
6. August 2014
Kinder haben Spaß, wenn sie spielerisch etwas erlernen. So lernen sie am besten. Erwachsenen geht es ebenso, aber weil wir
Die Hauptursachen für Krankheit – Teil 5 (Elektrosmog)
3. August 2014
Elektrosmog (“die lautlose Gefahr”) lässt sich kaum vermeiden. Wir werden davon geradezu bombardiert, denn er ist praktisch überall und permanent
Turkish Get-up – eine sehr effektive Ganzkörperübung
1. August 2014
Die Übung Turkish Get-up (auch „TGU“ oder „Get-up“ genannt) wurde durch Steve Maxwell Anfang des Jahrhunderts wieder in der Fitness-Welt
Das große Kettlebell-Trainingsbuch
9. July 2014
"Da ist das Ding!!!!!" lautete die SMS, die ich vom Verleger erhalten habe, zusammen mit einem schönen Foto: Endlich