Gesundheit – ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg
17. January 2019
Wenn du gesund bist, kannst du deine Ziele schneller erreichen, weil du mehr Energie hast du wahrscheinlich glücklicher bist du
Wie man in nur 2 min seinen Testosteronspiegel um 20% heben und den Cortisolspiegel um 25% senken kann
18. May 2018
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass man mit bestimmten Körperhaltungen binnen zwei Minuten seinen Testosteronspiegel um 20 Prozent anheben und seinen
Blutdrucksenkung um 30-40 mmHg systolisch und 38-51 mmHg diastolisch in nur 4 Wochen
12. March 2018
Bluthochdruck wird auch als der “lautlose Killer” bezeichnet. Er belastet die Blutgefäße so stark, dass Organschädigungen (z. B. in den
Wie man sein Diabetesrisiko um mindestens das Vierfache senken kann
9. February 2018
Das Institut für Sport und Sportwissenschaft in Karlsruhe hat 2017 eine Langzeitstudie veröffentlicht, die u. a. zu folgenden Ergebnissen kam:
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 28: Darmsanierung
7. January 2018
Eine Darmsanierung ist sehr gesundheitsförderlich, u. a. weil im Darm unser Immunsystem sitzt und die Nahrung besser verarbeitet und aufgenommen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 27: Stehschreibtisch
1. January 2018
Ein Stehschreibtisch kann das Leben verlängern, denn viel sitzen tötet früher. Daher wird das Sitzen auch als das neue Rauchen
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 26: die Bürofalle entschärfen
1. January 2018
Aus der Neurowissenschaft wissen wir, dass bei gewünschten Verhaltenänderungen pure Willenskraft meist nicht lange genug ausreicht, um Gewohnheiten zu ändern.
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 25: Die Heilkraft des Waldes nutzen
23. December 2017
Ein Aufenthalt im Wald wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf den Körper aus. Siehe auch den Artikel “Shinrin
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 24: Elektrosmog reduzieren
21. December 2017
Elektrosmog kann krank machen und Krebs verursachen, wie viele Untersuchungen gezeigt haben. Diese Informationen werden aufgrund wirtschaftlicher Interessen natürlich
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 23: eine Entspannungsmethode finden
18. December 2017
Täglich prasselt eine Informationsflut auf uns ein. Daher wird es immer wichtiger, dass man sich eine individuelle Entspannungsmethode sucht
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 22: ruhiger und bewusster essen
15. December 2017
Dr. Till Sukopp
Einfach fitter – 1 min für deine Gesundheit – Tipp Nr. 21: öfter fasten
15. December 2017
Unser Körper ist von der Evolution her an Fastenzeiten gewöhnt und viele Studien haben die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von