Am 15. Tag der Serie “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” zeige ich ein kurzes effektives Ganzkörpertraining für die Kraft, wobei ich
Hier ist mal wieder eine kleine Erfolgsgeschichte aus unserem Training, die nicht nur für Läufer interessant sein könnte: “Hallo Till,
In der Serie “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” zeige ich anhand meines eigenen Wiedereinstiegs in ein häufiges und regelmäßiges Fitness- und
Am 9. Tag der Serie “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” stand wieder ein Krafttraining auf dem Programm, das dem des ersten
In diesem Video fasse ich zusammen, was ich an den Tagen 6 bis 8 trainiert habe (oder auch nicht). Anstelle
Teil 5 der Serie “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” zeigt ein kurzes, intensives Ausdauertraining, das nur aus Bodyweight Exercises besteht, also
Teil 4 der Serie “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” zeigt ein ca. 10 Minuten langes Joint Mobility-Workout zur Ganzkörpermobilisation. Es kann
Am dritten Trainingstag habe ich eine Kombination aus einem Kraft- und einem Ausdauertraining durchgeführt: 1.) Turkish Get-up: 5 x 1
Nachdem meine Aktion “Einfach fitter für Vielbeschäftigte” so gut anzukommen scheint (Danke für die vielen tollen Rückmeldungen!), filme ich meine
Heute wird es einmal etwas persönlicher, denn ich bin an einem Punkt angekommen, an dem ich den aufgekommenen Bewegungsmangel bei
Viele Frauen machen einen großen Teil ihres Wohlbefindens und Glücks von der wenig aussagekräftigen Zahl auf ihrer Personenwaage abhängig. Es
Das Aufstehen und Hinlegen mit einer Kettlebell in der Hand, in den letzten Jahren auch unter dem Namen "Turkish Get-up"