DVRT: Wie dich ein intelligentes “Core-Training” noch stärker und stabiler macht
Auf diesem Blog habe ich bereits mehrere Beiträge zum Thema „Core Training“, „Rumpfstabilisation“ bzw. ein Training der Körpermitte veröffentlicht.
Ursachen von Energiemangel und 21 Tipps für mehr Energie im Alltag
Ein Teilnehmer meiner Dr. Sukopp-Show hatte mich auf die Idee für diesen Artikel gebracht, weil er fragte, wie er es ändern
Eine der besten Übungen für das Gleichgewicht, kräftige Gesäßmuskeln und starke Beine, die kaum jemand trainiert
Im englischen Sprachraum ist unter Trainern und Therapeuten das sogenannte No Glutes Syndrom (Kein-Gesäß-Syndrom) bekannt. Hierzulande fällt es optisch vor
Kann Natur heilen? Waldbaden und Erdung
In diesem Blog habe ich bereits mehrere Artikel zu den Themen Waldbaden und Barfußlaufen veröffentlicht, um über die vielfältigen gesundheitlichen
Bist du noch nicht bereit für Heilung?
Die Überschrift „Bist du noch nicht bereit für Heilung?“ scheint verwirrend zu sein, aber ich habe in meiner fast 25-jährigen
Männer sind anders, Frauen auch – Gehirnfunktion von Frauen und Männern
“Männer sind anders, Frauen auch”. Vielleicht kennst du diesen Buchtitel oder “Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus”. Und
Emotionales Essen und zwei goldene Abnehmregeln, die fast keiner beachtet
Übergewicht erhöht nicht nur das Risiko für verschiedene körperliche Beschwerden und Erkrankungen, sondern führt oft auch dazu, dass das Selbstwertgefühl
Die dramatische Wirkung von Umweltgiften auf unseren Körper und ein giftfreier Haushalt
Umweltgifte sind eine erwiesene Ursache vieler Erkrankungen. Darauf habe ich bereits 2014 in einem kurzen Artikel hingewiesen. Neben der regelmäßigen
Mit dieser Korrekturübung kannst du Unterarmschmerzen beim Kettlebell-Clean vermeiden
Eine der größten Herausforderungen beim Erlernen der Übung Kettlebell-Clean (Umsetzen) ist die Vermeidung von Unterarmschmerzen. Diese werden vor allem durch
Diese Übung solltest du können, BEVOR du Kettlebell-Cleans und -Snatches trainierst
Die Übung “Kettlebell Clean” ist eine grundlegende Übung, um das Gewicht sicher und komfortabel vom Boden in die “Rack Position”
Die Folgen von Strahlenbelastungen (elektromagnetische Felder/Elektrosmog) und wie man sich davor schützen kann
Nach meinem ersten Übersichtsartikel im Jahre 2014 soll dieser Beitrag erneut und tiefergehend über zwei alltägliche Gesundheitsgefahren aufklären, die unsichtbar
Warum du deine Fitnessziele nicht erreichst
Dies ist eine Übersetzung des Artikels Why you dont`t reach your fitness goals von Josh Henkin (Gründer des DVRT-Systems) vom
Hier findest du eine Übersicht meiner älteren Blogbeiträge nach Themen sortiert.