5 Fragen für ein gesünderes, glücklicheres und erfolgreicheres Leben

Wenn du dir folgende Fragen abends ehrlich beantwortest, während du dir im Spiegel in die Augen schaust, kann das dein Leben dauerhaft verbessern:

  1. Habe ich heute meinen Körper trainiert oder ihn entwickelt?
  2. Habe ich mich heute gut ernährt?
  3. Habe ich heute etwas Neues gelernt?
  4. Habe ich heute irgendetwas gemacht, damit sich jemand anders besser fühlt?
  5. Habe ich heute einen positiven Schritt in Richtung eines großen Ziels für mich gesetzt?

Der Spiegel macht diese Übung noch viel mächtiger.

 

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Vielleicht möchtest du dieser Übung mal eine Chance im Sinne einer kleinen Challenge geben und z. B. eine Woche oder gar einen Monat lang täglich daran arbeiten, alle fünf Fragen mit ja zu beantworten.

Du wirst erstaunt sein über die Ergebnisse.

Schreib sie mir gerne unten in die Kommentare.

 

Wenn ich dir bei der Verbesserung deiner Lebenssituation helfen darf, dann buche einen Gesprächstermin:

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Effektive Strategie gegen abendliche Gelüste auf Süßes oder Knabberkram

Mit dieser simplen und bewährten Strategie lässt sich das Essen von Süßigkeiten und/oder Knabbereien am Abend oft vermeiden:

 

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Was gesunde Ernährung mit deinem Erfolg im Leben zu tun hat

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Auch, wenn es auf den ersten Blick nicht ersichtlich sein mag, so hat eine gesunde Ernährung eine Menge mit Erfolg zu tun.

Denn wer sich gesünder ernährt, ist in der Regel gesünder und hat somit mehr Energie zur Verfügung, um sich auf seine Ziele und deren Umsetzung zu konzentrieren.

Einer der größten mentalen Bremsklötze ist körperliches Unwohlsein.

Wer sich körperlich nicht wohl fühlt, krank ist oder gar Schmerzen hat, wird sich automatisch weniger mit der Umsetzung seiner Ziele beschäftigen, weil der Körper das vorherrschende oder ständig anklopfende Thema ist.

Sich gesünder zu ernähren ist im Prinzip ganz einfach.

Man muss nur die Entscheidung treffen und einige Strategien entwickeln, um es auch umzusetzen und sich diesen dann verschreiben.

Dabei sollte klar sein, dass Verbote und Kasteiung nichts bringen.

Wenn man sich am überwiegenden Teil der Wochentage bzw. bei mehr Malzeiten gesünder und bewusster ernährt, ist man schon auf einem guten Weg.

 

? In meiner Blogkategorie „Ernährung“ finden sich viele Anregungen, Tipps und Vorschläge für eine erfolgreiche Umsetzung.

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