Wie man die Kettlebell und Krafttraining kombinieren kann

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„Wie kann ich Kettlebells in andere Trainingsmethoden integrieren, z. B. mit Krafttraining oder Marathontraining?“

Im Video ist meine Antwort auf diese aufgekommene Frage.

Hier gibt es mehr Informationen zu meinem im Video genannten Kettlebell-Buch:

Kettlebell-Training für Fortgeschrittene – Trainingsplanung und die besten Methoden

 

 

Dr. Till Sukopp

Kettlebell Jerk: Technik verbessern

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Wenn es Schwierigkeiten bei der Umsetzung der Übung Kettlebell Jerk gibt, dann können die im Video gezeigten Techniktipps helfen.

In unseren Seminaren (in Deutschland, Österreich und der Schweiz) gibt es detaillierte Anleitungen für sämtliche Kettlebell-Übungen:

siehe http://kettlebellfitness.de/seminare

 

 

Dr. Till Sukopp

Einsatzmöglichkeiten von Kettlebells im Rehasport, der (Sport-) Therapie und der Physiotherapie

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„Gibt es Übungsanleitungen/Trainingsmöglichkeiten mit der Kettlebell im Rehasport?“
Diese Frage beantworte ich kurz im Video.

Dies ist der Link zum im Video genannten Artikel samt Beispielübungen und Interview zum Thema:

Korrekturübungen mit Kettlebells in der Physiotherapie und Rehabilitation

Hier geht`s zu unseren Seminarterminen:

http://kettlebellfitness.de/seminare
 

 

Dr. Till Sukopp

Richtige Atmung bei Kettlebell-Swings

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„Wie atmet man bei den Kettlebell-Swings richtig?“
Es kommt u. a. auf das Ziel des Trainings an, siehe Video.

 

 

 

Dr. Till Sukopp

Technikverbesserung beim Kettlebell Training: Vor dem Spiegel üben oder filmen lassen?

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„Sollte ich, um besser mit der Technik zu werden vor einem Spiegel trainieren oder die Workouts auf Video aufnehmen?“

Im Video gehe ich auf diese Frage ein.

Vielleicht sind unsere Kettlebell-Seminare interessant:

www.Kettlebell-Fitness.de/Seminare

 

 

Dr. Till Sukopp

Ursachen von Bewegungseinschränkungen finden und korrigieren

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„Wie kann ich bei mehrgelenkigen Übungen erkennen, in welchem Bereich die Ursache für meine Bewegungseinschränkung liegt, z. B. wenn ich bei der Kniebeuge nicht tief genug runterkomme?“

Im Video werden Anregungen und Empfehlungen gegeben.

 

 

 

Dr. Till Sukopp

Kraftdysbalancen ausgleichen beim einhändigen Überkopfdrücken

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„Wie kann ich beim einhändigen Überkopfdrücken den Kraftunterschied zwischen der linken und rechten Seite reduzieren?“

Im Video werden drei Möglichkeiten empfohlen, die natürlich auch kombiniert werden können.

 

 

 

Dr. Till Sukopp

Hinweise zum Double Kettlebell Snatch – nur für sehr fortgeschrittene Kettlebell-Sportler

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„Was muss ich beim beidhändigen Reißen mit zwei Kettlebells (Double Kettlebell Snatch) beachten?“

Die Antwort auf diese aufgekommene Frage gibt`s im Video.

 

Besuchen Sie unsere Kettlebell-Seminare für ein schnelles, sicheres Lernen und eine individuelle Technikkorrektur:

www.KettlebellFitness.de/Seminare

 

 

 

Dr. Till Sukopp

„Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?“ – Antwort

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„Warum tue ich nicht das, was mir gut tun würde, obwohl ich weiß wie es geht und dass ich es dringend brauche?“

Diese Frage, die viele Menschen beschäftigt, habe ich letzte Woche erhalten.

Wir wissen alle wie es sich anfühlt, wenn wir genau wissen, was wir tun müssen/sollten, warum wir es tun müssen/sollten, wenn wir uns sicher sind, dass es uns helfen wird und wir nicht mehr wollen, dass das Leben so bleibt wie es im Moment ist.

Und dennoch machen wir weiterhin Dinge, die uns von unserem Ziel abhalten oder sogar weiter entfernen.

Ich biete eine spezielle Form des Coachings an, die genau erklärt, warum das so in deinem Leben passiert, warum es die Schwierigkeiten bereitet, die dich von deinen Zielen fernhalten, was getan werden muss, um dies zu stoppen und wie du es in einfacher, schneller und freudiger Weise schaffen kannst, diese Situation zu ändern und die individuellen Ziele leichter und schneller zu erreichen.

Wenn das für dich gut klingt, dann können wir gerne schauen, ob wir zusammenpassen und ob ich dir helfen kann.

Hier kannst du einen kostenlosen Beratungstermin buchen.

 

 

Dr. Till Sukopp