Sorgen Sie für einen erfolgreichen, fitten und gesunden Jahresauftakt mit unserer sechswöchigen “Ran-an-den-Speck-Challenge 2017”.

Am Montag, den 9. Januar, starten wir (das Team der Primal Fitness Box) unsere Aktion zur schnellen/kurzfristigen Körperfettreduktion – die Ran-an-den-Speck-Challenge 2017.

Damit bieten wir Ihnen eine praktische Möglichkeit, um mindestens eine Kleidergröße zu verlieren und den Grundstein für ein erfolgreiches, fittes und gesunde Jahr zu legen.

Die Aktion endet am 19. Februar.

Das können Sie erwarten:

Die meisten Teilnehmer unserer letzten “6-Wochen-Bootcamps” haben in dem Zeitraum 4 bis 10 Zentimeter an Taillenumfang und bis zu 9,5 Kilogramm an Körpergewicht verloren (bei gleichzeitigem Muskelaufbau).

Und das obwohl sie teilweise schon seit mehreren Jahren bei uns trainieren!

Es ist also noch mehr drin…

Es gab in der Vergangenheit immer wieder Personen, die unsere Ergebnisse nicht glauben konnten, z. B. als kürzlich der WDR eine Reportage über unser 6-Wochen-Programm gedreht hat mit dem Titel “Sixpack in 6 Wochen” (in 6 Wochen zum Waschbrettbauch).

Wir garantieren jedoch, dass alle Ergebnisse echt sind. Wir wenden einfach andere Methoden an als viele andere Anbieter.

Hier gibt es einige Erfolgsbeispiele der Teilnehmer/innen unserer 6-Wochen-Challenges:

„Stärker und fitter als in den letzten 20 Jahren – minus 5,5 kg Körpergewicht, 10 cm weniger Taillenumfang und eine deutliche Zeitverbesserung beim Laufen in nur sechs Wochen! Wenn ich diese Zeilen von jemand anderem gelesen hätte, hätte ich es für übertrieben und für reine Werbung gehalten ;-)“

„Mein Ziel für die sechs Wochen war es, den Körper so fit zu bekommen, dass meine Leistungsfähigkeit für die Arbeit und für Freizeitaktivitäten wieder voll reicht. Denn nach einer sehr erfolgreichen Reha im Dezember merkte ich jetzt wieder ein langsames Absinken des Leistungsniveaus. Außerdem sollten noch 6 kg des durch Medikamente und Bewegungsmangel hervorgerufenen Übergewichts abgebaut werden.
In nur sechs Wochen habe ich meine Ziele fast vollständig erreicht!!!
Ich habe mehr als 5 kg Fett abgebaut; Umfangsreduzierung an der Taille um 10 cm!
Die Fitness ist gefühlt viel besser geworden.
Meine Zeiten beim Laufen lagen – wenn es gut lief – bei 6 min/km. Nach den sechs Wochen wollte ich es wissen, bei einem 8 km-Lauf lief ich den letzten Kilometer in 4:57 min, ohne mich zu verausgaben!
Meine Frau bescheinigt mir eine aufrechtere Haltung beim Laufen.
Jetzt heißt es, mit dem ‘Finishing’ des Körpers weiter zu machen, es gibt noch genügend Luft nach oben. Auch wenn ich jetzt schon stärker und fitter bin als in den letzten 20 Jahren. Vielen Dank für diese Erfahrung!“ Johann Schmidt

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„Minus 9,4 kg und 6,5 cm weniger Taillenumfang in 6 Wochen!“
„Obwohl ich schon seit vielen Jahren regelmäßig trainiere, konnte ich dank der speziellen Betreuung in der Primal Fitness Box in nur 6 Wochen mein Körpergewicht um 9,4 kg und meinen Taillenumfang um 6,5 cm reduzieren.“ Ralf Tillmann

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4,8 kg leichter und 10 cm weniger Taillenumfang in nur 6 Wochen! Zusätzlich deutlich bessere Leistungen im Laufen und Weitsprung.

„Ich bin Ausdauersportler und habe auch oft nüchtern trainiert (z. B. 10 km Lauf). Nur ging dabei kein Gewicht runter. Darum war ich gespannt, was ihr anbietet, um Gewicht zu verlieren.

Was mir persönlich am meisten geholfen hat, waren die kurzen Extra-Workouts, die ich jeden Tag nüchtern am Morgen oder am Abend gemacht habe.
Mein größtes Hindernis war vorher, regelmäßig etwas für die Kraft zu tun und den inneren Schweinehund zu überwinden. Ausreden gibt es immer. 🙂
Durch das Krafttraining habe ich mich aber fantastisch gefühlt. Man bekommt ein neues Körpergefühl. Auch die sportlichen Leistungen haben sich verbessert:
Beim Sportabzeichen auf Anhieb 9 cm weiter gesprungen als im letzten Jahr nach mehreren Versuchen.
Beim 3 km-Lauf war ich 35 s schneller als im Jahr vorher (obwohl ich verletzungsbedingt vorher nicht gelaufen bin).
Bei einem 15-km-Lauf war ich 7 min schneller als im Vorjahr.

Auch verschiedene Leute haben mich darauf angesprochen, dass ich schlanker geworden bin. Da wächst man natürlich in die Höhe. Ich habe nun eine ganz andere Körperhaltung und trete anders auf (aufrechter und bewusster). Ich fühle mich, als könnte ich Bäume ausreißen! Als größten Nutzen sehe ich, dass ich nun mehr auf meinen Körper achte und dadurch bewusster und glücklicher lebe. Vielen Dank für all die Tipps!“ Susanne Jose

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„Nach nur sechs Wochen fühle ich mich wieder wie ‘ich’ vor der Geburt meines Kindes. Ich habe wieder Freude daran, meinem Körper etwas Gutes zu tun, sowohl über die Ernährung, als auch über Bewegung und Mindset.“

„Für mich standen die letzten sechs Wochen unter der Überschrift: ich bin nun fast keine Milchbar mehr und darf und muss endlich wieder meinen Körper in Form bringen – und wieder mal was nur für mich tun!
Während der Stillzeit habe ich geschlemmt, gefühlt jeden Tag Kuchen gegessen und mich nicht um Getreide/Gluten/Kohlenhydrate usw. gekümmert. Das habe ich gut in den Griff bekommen. Nur samstags hab ich meinen Cravings nachgegeben.
Wenn man so lange nichts gemacht hatte, ist der innere Schweinehund einfach riesengroß… Vorher habe ich mich blockiert und träge gefühlt. Ich hatte diese typischen Gedanken: Boah, der Weg ist so weit, das wird so anstrengend, und die ganzen Rückschläge, die mir bevor stehen…
Der Kleine wird mich eh nicht in Ruhe trainieren lassen… Mein Alltag ist doch eh schon so anstrengend…

Durch das Programm habe ich mir erhofft, dass ich einfach wieder in Schwung komme und meine alte Figur zurück bekomme.
Ich habe in mein Motivationsbuch geschrieben, dass ich in sechs Wochen 63,5 Kilo wiegen und mich großartig fühlen werde – und das habe ich auch erreicht.
Nach nur sechs Wochen fühle ich mich wieder wie “ich” vor der Geburt meines Kindes. Ich habe wieder Freude daran, meinem Körper etwas Gutes zu tun, sowohl über die Ernährung, als auch über Bewegung und Mindset (ich meditiere wieder häufiger und lese mehr).
Das Beste ist, dass ich mir mal wieder selbst bewiesen habe: es geht! Man muss nur den ersten Schritt tun. Die Motivation nehme ich mir für die kommenden Herausforderungen des Lebens mit.
Danke nochmal!!” Annika Beyer

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“Nach nur 6 Wochen war ich 9,5 kg leichter und hatte 10 cm weniger Taillenumfang!” Markus Speckamp

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„In sechs Wochen habe ich 6 cm Taillenumfang verloren, ein besseres Hautbild bekommen und kann nun 4-5 m auf den Händen laufen.“

“Jeder, sollte die Challenge ausprobieren um zu sehen, was möglich ist. Ich kann mich für die Zeit bei Till und dem kompletten Team bedanken. Es hat etwas bewegt und dieses Etwas schlägt Wellen!” Alexander Müller

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“Sixpack in 6 Wochen – zumindest annähernd” Markus Tillmanns

 

Für meine Leser/innen, die nicht live vor Ort in der Kölner Primal Fitness Box trainieren können, biete ich gerne wieder eine modifizierte Online-Variante an.

 

Das bekommen Sie:

• Ein Trainingsprogramm, das sich individuell an Ihren Fitnessstand anpassen lässt
• Unterstützung durch regelmäßige E-Mails und einen E-Mail-Support für dringende Fragen
• zusätzliche Unterlagen (zur Motivation, Erfolgskontrolle, Ernährung, u. a.)
• die Möglichkeit, einen der drei Hauptgewinne zu bekommen

 

Das können Sie gewinnen:

1. Preis: einen Monat Coaching und einen Gutschein für ein Joint-Mobility-, Sandbag-, Bodyweight- oder Kettlebell-Seminar (Gesamtwert: 994,- Euro)

2. Preis: 2 Coachingeinheiten und einen Gutschein für ein Joint-Mobility-, Sandbag-, Bodyweight- oder Kettlebell-Seminar (Gesamtwert: 569,- Euro)

3. Preis: einen Gutschein für ein Joint-Mobility-, Sandbag-, Bodyweight- oder Kettlebell-Seminar (Gesamtwert: 119,- Euro)

 

Teilnahmevoraussetzungen:

• wenigstens drei Trainingseinheiten pro Woche (à ca. 45-60 min)
• die Bereitschaft zur Ernährungsumstellung
• regelmäßiges Wiegen und Vermessen des eigenen Körpers (eine Anleitung folgt)
• Ehrlichkeit bei den Daten
• Vorher-Nachher-Fotos (Anleitung folgt, kann zur Not auch ohne Kopf sein)
• einen sehr kurzen, anschließenden Erfahrungs-/Erfolgsbericht (Hilfestellung folgt)
• die Erlaubnis, die Ergebnisse für weitere Werbezwecke nutzen zu dürfen, um noch mehr Menschen zu motivieren und ihnen helfen zu können

Teilnahmevarianten:

 

Goldpaket:

• 2 Monate Online-Mitgliedschaft in der Primal Fitness Box mit abwechslungsreichen Trainingsplänen und ausführlichen Übungsbeschreibungen per Video (Trainingsgrundausstattung nötig, wie Hanteln oder Kettlebells, eine Klimmzugstange und ein Slingtrainer, weitere Infos siehe hier)
• Basisunterlagen zur Challenge
• zusätzliche Bonusunterlagen (z. B. Rezeptbeispiele, Regenerationstipps, Beweglichkeitsübungen)
• Teilnahmegebühr: nur 99,- Euro

 

Silberpaket:

• Ein sechswöchiges Heimtrainingsprogramm, das ohne Trainingsgeräte auskommt mit Übungsbeschreibungen in Wort und Bild
• Basisunterlagen zur Challenge
• Teilnahmegebühr: nur 69,- Euro

 

Die Anmeldung oder eventuelle Fragen sollten an diese E-Mailadresse erfolgen: info@tillsukopp.de

 

 

Dr. Till Sukopp